¿Cómo controlar la presión arterial correctamente desde casa?

Las personas que tratan la hipertensión tienen aconsejado por los profesionales médicos controlar regularmente la medida de la presión arterial. Esta puede realizarse de manera complementaria en la consulta médica y en casa. 

Por eso, es habitual que los pacientes en tratamiento relacionado con la tensión se compren el tensiómetro. Sin embargo, para hacerlo adecuadamente, es importante tener en cuenta una serie de medidas para asegurarse de que los valores determinados sean fiables. 

FALSOS RESULTADOS

A pesar de que se trata de un tipo de medidas que ya se conocen desde hace años, se hace énfasis en su importancia en las guías de práctica clínica para el diagnóstico y el manejo de la hipertensión arterial publicadas recientemente por la Sociedad Europea de Cardiología. 

En este sentido, cabe destacar que unos valores falsos demasiado elevados pueden condicionar a incrementar la dosis de los fármacos de manera innecesaria. También es posible que esto induzca la introducción de un nuevo medicamento o que unos valores demasiado bajos hagan bajar la dosis.

PAUTAS PARA LA MEDICIÓN

Los aspectos principales a tener en cuenta a la hora de tomarse la tensión en casa: 

• Esperar cinco minutos en un ambiente tranquilo antes de medirla.

• La espalda tiene que estar bien apoyada, sin tener ningún músculo en tensión.

• El manguito tiene que estar a la altura del corazón.

• Hacer tres determinaciones separadas por 1-2 minutos y apuntar la media de las dos últimas lecturas. 

• Si salen valores con diferencias superiores a los 10 mmHg se recomienda hacer más lecturas.

Una persona tomándose la tensión

RECOMENDACIONES

Por otro lado, no todas las personas tienen los mismos parámetros de lectura de la tensión. Por ejemplo, en aquellos que padecen arritmia crónica los valores pueden ser muy variables y a veces los dispositivos automáticos no son útiles en este contexto.

Otro aspecto a tener en cuenta es que al adquirir el aparato,  hay que asegurarse de que el tamaño del manguito es el adecuado ya existen tres tamaños que dependen del diámetro del brazo.

PULSACIONES

Al mirar la tensión es conveniente ir anotando para poder detectar, si es el caso, arritmias asociadas a la hipertensión arterial. Además se recomienda que los pacientes que tienen la presión más elevada en un brazo que en el otro mesuren siempre en el que tiene los valores más elevados.

Por último, el control de la presión arterial en casa es una medida adicional para mejorar el tratamiento de su enfermedad pero hay que recordar que en ningún caso ha de ser un motivo de angustia ni una obsesión. Siempre es importante que, antes de comprar un dispositivo, se valore con el médico las ventajas y los inconvenientes del mismo.