Los separadores de dedos: ¿De verdad son útiles o son una extravagancia más?

En la era dominada por las redes sociales, una nueva tendencia emerge con fuerza: los separadores de dedos. Estos dispositivos ortésicos, diseñados para mantener los dedos separados y alineados, han ganado una gran popularidad al prometer una serie de beneficios para los pies. Sin embargo, la pregunta que surge es: ¿Son realmente beneficiosos estos correct toes, como se llaman en TikTok, o simplemente son una moda pasajera que promueven algunas famosas? 

El empleo de separadores surge ante la creciente prevalencia del problema del pie, la mayoría relacionados con el empleo del calzado y con la presión que este genera sobre las diferentes estructuras que forman parte del pie.

UTILIDAD CONDICIONADA

Según expertos en medicina deportiva, como el fisioterapeuta y podólogo Lluís Rueda, de la Unidad de Biomecánica Funcional y Podología en la Clínica Tenis Teknon, los separadores de dedos pueden aportar cierta estabilidad al limitar el movimiento lateral de los dedos. Esta limitación física puede ser útil en casos específicos para mantener la posición del tejido blando o prevenir rozaduras. “Sin embargo, hay que entender que el pie es un complejo engranaje mecánico que realiza un trabajo conjunto, y las articulaciones de los dedos son solo una parte de este sistema”, señala el especialista.

Doctor Lluís Rueda, de Clínica Tenis Teknon QUIRÓNSALUD

Tanto al caminar como al correr, las bisagras que forman las articulaciones de los dedos, al igual que el tobillo y la rodilla, deben trabajar de manera coordinada para mantener un eje estable de la extremidad sobre el pie. El correcto funcionamiento global de la extremidad es esencial para mantener una relación de perpendicularidad entre el pie y la extremidad. "Las fuerzas que actúan sobre los dedos no pueden controlarse exclusivamente desde estos, sino desde el adecuado funcionamiento biomecánico general", concreta el doctor Rueda.

CONSULTAR AL ESPECIALISTA

A pesar de la creciente popularidad y la promesa de beneficios para problemas como juanetes, dedos en garra, uñas encarnadas y postura corporal, el doctor Rueda aclara que los separadores de dedos no pueden alterar la pisada ni la biomecánica de manera significativa. “Más bien, su uso puede indicar una desviación de los dedos debido a una alteración biomecánica subyacente”, advierte.

La clave, según los expertos, radica en no considerar la desviación de los dedos como un problema aislado, sino más bien como una consecuencia de una alteración biomecánica más amplia. En este sentido, la recomendación unánime es consultar a un especialista para determinar la causa primaria y las posibles consecuencias a largo plazo de dicha alteración.

LOS PIES, UNA PRIORIDAD

Aunque los separadores de dedos pueden ofrecer ciertos beneficios en casos específicos, es fundamental no exagerar sus virtudes y comprender que no son una solución milagrosa. La salud de los pies requiere un enfoque integral y, sobre todo, la asesoría de profesionales de la salud especializados para abordar posibles alteraciones biomecánicas. En última instancia, la moda puede desvanecerse, pero el cuidado adecuado de los pies tiene que ser siempre una prioridad.