¿Cómo ayuda el CDB a dormir mejor?

El cannabidiol, también conocido como CBD, es uno de los principales cannabinoides presentes de modo natural en la planta de cannabis. Es un compuesto orgánico de origen vegetal, al que se le han descubierto interesantes propiedades que le permiten ayudar a el cuerpo mantenerse en un estado de equilibrio y estabilidad. 

El aceite de CDB, disponible en Justbob, se ha convertido en un importante aliados para aquellos que buscan un remedio eficaz para controlar el dolor, rebajar la ansiedad y mejorar el sueño.

ALIVIA SÍNTOMAS Y DOLORES

A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), el CBD no es psicoactivo y no provoca ningún tipo de adicción. En cambio, posee una amplia variedad de aplicaciones para la salud, por lo que se utiliza para aliviar síntomas y dolores de diversas afecciones. 

No obstante, hay que recordar que cada vez que aparece un producto natural con propiedades saludables, hay que hacer el ejercicio de separar la literatura sobre píldoras milagrosas de lo que son verdaderas evidencias científicas. 

ESTUDIOS CIENTÍFICOS

De hecho existen pruebas científicas que muestran con datos constatables y contrastables que puede tener un impacto positivo en los patrones de sueño saludables. 

Los testimonios personales de pacientes con insomnio, que han mejorado drásticamente su condición tras el uso de este producto, serían ya de por sí buenas noticias a tener en cuenta. Pero en este caso, además, los testimonios cuentan con el respaldo de ensayos clínicos independientes.

INVESTIGACIÓN MÉDICA 

Se estima que aproximadamente 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos no duerme lo suficiente. En Europa la incidencia del insomnio intermitente se cifra entre un 20 y un 30 % de la población, y un 10 % de casos severos o crónicos. A menudo, el insomnio y los problemas para dormir están directamente relacionados con el estrés y la ansiedad. 

En los últimos años, se han publicado varios estudios importantes dentro de las comunidades científicas y académicas que sugieren que el CBD puede tener potencial para ayudar con los patrones de sueño irregulares. 

Uno de estos estudios, por ejemplo, destacó el hecho de que esta substancia redujo la ansiedad en el 79% de los sujetos de prueba. También tuvo un impacto positivo a corto plazo en el sueño. Otro estudio incluso afirmó que el esta substancia tiene potencial para mejorar la hiperactividad y la actividad del sueño entre los niños con trastorno del espectro autista (TEA).

TRATAMIENTO DEL INSOMNIO

En las investigaciones científicas hay una fase muy importante que es la de recensión y comprobación independiente de los resultados obtenidos anteriormente. Si los datos registrados en un ensayo clínico pueden ser replicados y corroborados por otros investigadores, se consideran consolidados suficientemente. 

En ese aspecto las investigaciones preliminares sobre el cannabis y el insomnio han sido corroboradas en diversos ensayos, por lo que las recensiones científicas al respecto sugieren que el cannabidiol (CBD) puede tener potencial terapéutico para el tratamiento del insomnio. 

También se ha concluido que puede ser eficaz para el trastorno de conducta del sueño REM, así como la somnolencia diurna excesiva. Igualmente se ha concluido en ensayos clínicos que, debido a sus propiedades ansiolíticas, y al hecho de que el CBD puede ayudar a combatir la ansiedad, este compuesto activo puede ser efectivo para regular la estabilidad del sueño.

¿CÓMO FUNCIONA?

El CBD no funciona como lo hacen los medicamentos típicos para dormir. Pertenece a una clase de moléculas de origen vegetal que interactúan con una red de receptores, proteínas y otras sustancias químicas en el cerebro y el tejido periférico. Esta red está involucrada en muchos sistemas internos y juega un papel importante en el control de la ansiedad y los ciclos de sueño-vigilia.

Para entender cómo el CBD puede mejorar el sueño, primero es necesario entender qué causa la falta de sueño. Según la Clínica Mayo, los factores desencadenantes son la ansiedad o el estrés, efectos secundarios de otras medicaciones, dolores crónicos o el consumo de estimulantes como la cafeína, especialmente cuando se realiza en horas tardías.

REDUCIR LA ANSIEDAD

En una investigación que llevó a cabo la Universidad de Colorado en 2019, se analizó cómo el CBD podría mejorar el sueño reduciendo la ansiedad. En el estudio participaron 72 sujetos, de ellos 47 con ansiedad diagnosticada y 25 con declarada falta de sueño. 

Cada uno de los sujetos recibió 25 miligramos (mg) de CBD en forma de cápsulas cada día. En el primer mes, el 79.2% de los investigados reportaron niveles de ansiedad más bajos y el 66.7% mostró mejoría sustancial en sus hábitos de sueño.

ALIVIAR EL DOLOR CRÓNICO

El CBD también puede aliviar el dolor, que como se ha mencionado es causa común de problemas para dormir. Un estudio de 2018, publicado por investigadores de la Universidad de Belgrado en Frontiers in Pharmacology, señaló que existe una buena cantidad de evidencias que respaldan el uso de CBD para aliviar el dolor. Los autores concluyeron que al reducir este dolor crónico se producían mejoras en el sueño.

REGULAR LA SOMNOLENCIA

La somnolencia, otro síntoma clásico de insomnio, también podría verse atajada por el CBD. Una revisión de 2014 de diversas investigaciones anteriores descubrió que el CBD tendría potencial para promover la vigilia efectiva. De esta manera podría colaborar así a reajustar el ciclo de sueño y vigilia necesario para un correcto descanso. Las conclusiones se basaron en investigaciones tanto en humanos como en animales. 

Las pruebas continúan y las evidencias se van acumulando a favor de esta forma novedosa y natural de combatir un problema complejo como es el del insomnio.

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