Sònia i Ale, impulsors del primer centre d'autodefensa per a dones a Barcelona: “Moltes arriben per sentir-se segures"
Espai Defensa Personal va inaugurar el nou local, situat al carrer Padilla, aquest setembre: el centre ofereix un espai segur on les dones poden entrenar arts marcials, defensa personal i fitness
Pot interessar-te: Vanesa Rico, la pionera del MMA femení que entrena a Barcelona i lidera el seu propi equip
Noticias relacionadas
Artes marcials, defensa personal i entrenos funcionals. Tot combinat i amb una particularitat: només per a dones.
El passat 13 de setembre va obrir les seves portes a la carrer Padilla de Barcelona Espai Defensa Personal, un centre pioner que combina tot el que s'ha esmentat en un entorn exclusiu per a dones.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
El projecte està liderat per Sonja, experta en arts marcials i psicòloga, i Ale, responsable de l'àrea fitness i de la gestió de l'espai.
De tallers en cotxe a un centre propi
Ambdues fundadores atenen a Metròpoli en el nou espai, que encara està a mig gas, però llest per a la seva posada en marxa.
“És culminar un somni que vam començar a cuinar a poc a poc. Vam començar donant tallers per tota Catalunya, després vam passar per coworkings i poliesportius, i ara per fi tenim un centre propi, fet a la nostra mida i pensat per a nosaltres”, explica Sonja.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
Un espai amb identitat pròpia
La nova seu comptarà amb tatamis, zona de boxeig i entrenament funcional. Aquestes sales seran, a més, polivalents: permetran acollir tallers, xerrades i activitats més enllà de l'àmbit esportiu.
“Volem que sigui un lloc on també es parli de salut, de psicologia, de drets o de temes que interessen a les dones. Un espai viu i en xarxa”, remarquen.
L'interior de Espai Defensa Personal abans de la inauguració Barcelona
La comunitat és, precisament, un dels pilars del projecte. Moltes de les alumnes que van començar en els tallers inicials segueixen avui formant part del grup.
“No només entrenem, també hem tissat una xarxa de suport molt fort entre dones. Això és el més valuós”, asseguren les seves impulsores.
Interior de Espai Defensa Personal Barcelona
Una visió holística de l'autodefensa
L'enfocament del centre va més enllà de les tècniques físiques. Sonja, psicòloga de formació i amb trajectòria en arts marcials, subratlla que la defensa personal no es limita a l'imaginari d'un atac al carrer.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
“La violència pot aparèixer en molts contextos: a casa, al treball, en les relacions personals. Nosaltres treballem des del físic, el psicològic i el social, perquè entendre com es generen i es sostenen les dinàmiques de violència és fonamental per prevenir-les”, explica la dona.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
Totes les edats
Pel que fa al perfil de les alumnes, Sonja i Ale detallen que és variada, tot i que amb un pes important de dones entre els 30 i 40 anys que mai havien practicat esport en espais tradicionals.
“Moltes arriben perquè busquen sentir-se segures, però es queden perquè descobreixen una activitat que connecta amb el seu cos en un entorn de confiança. Unes fins i tot han superat experiències de violència masclista”, apunten.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
Desafiaments i futur
Les impulsores reconeixen que emprendre no és fàcil: “Hi ha molta il·lusió, però també por. Són molts despeses i riscos, tot i que el suport de les alumnes ha estat clau per donar aquest pas”.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
De cara al futur, la seva meta és consolidar el projecte i expandir-lo a més dones. “Volem canviar la visió limitada de l'autodefensa, demostrar que és útil en la vida quotidiana i no només davant d'una agressió al carrer. I també ser plataforma perquè altres dones puguin desenvolupar els seus propis projectes”.
Sonja, de Espai Defensa Personal, durant la entrevista amb Metròpoli Barcelona
Un missatge per a les indecises
A les que encara dubten a donar el pas, els llancen un missatge clar: "Entrenar defensa personal no només et prepara per defensar-te. Et canvia la manera de caminar, d'expressar-te i de posar límit".
"Et fa sentir més segura al carrer, al teu treball o a la teva família. Volem que Espai Defensa Personal sigui més que un gimnàs: que sigui la seva casa”, afegeixen.
*Aquest article ha estat traduït automàticament utilitzant intel·ligència artificial
